熬夜观看世界杯心脑血管会受伤激情观赛同时也别透支健康

来源：东南早报
2022-12-07 15:36:56

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指导医生

福建医科大学附属第二医院心血管内科主任医师、副教授、胸痛中心行政总监王耀国

(资料图片仅供参考)

泉州网12月7日讯（记者许奕梅）连日来，2022卡塔尔世界杯淘汰赛如火如荼地进行中，大家的观赛热情也是日益高涨，不过观赛之余也得悠着点。日前，福州的刘先生深夜看世界杯时就突然喷出鼻血，测出的血压几近爆表，心电图提示还有频发室性早搏，紧急送医抢救后才逃过一劫。不久前，无锡市34岁的吴先生连续熬夜看球后突发心梗，经手术抢救25分钟后才转危为安。

医生提醒，世界杯激战正酣，激情观赛同时也别透支健康。

熬夜看球又喝酒血压异常会致命

“由于时差关系，球迷们多是熬夜守在电视机前观赛，生物钟容易被打乱，各种身体不适就会开始找上门。”福建医科大学附属第二医院心血管内科主任医师、副教授、胸痛中心行政总监王耀国介绍，球迷们多是中青年，白天都要上班和学习，晚上又连续熬夜看球，作息紊乱，加上观赛时很多年轻人喜欢吸烟、饮酒、吃烧烤和油炸食品等夜宵，这些都是诱发心脑血管疾病的高危因素。

王耀国称，有些高血压患者在熬夜看球期间会忘记定时服药，血压容易出问题。而近期天气渐冷，寒冷会引起血管的强烈收缩，进而诱发血压进一步升高，使患者出现头晕、头痛、疲乏无力等症状。

持续的血压升高，加上情绪过于激动，交感神经兴奋，就可能导致心脑血管疾病。一方面容易伤“心”，出现高血压急症，包括急性左心衰和急性冠脉综合征（急性冠脉综合征包括不稳定型心绞痛、急性心肌梗死），严重者可能致命。另一方面血压异常可能导致急性脑血管意外，即脑中风（包括脑出血、脑梗死）。一旦高血压导致外周血管破裂，主动脉内膜撕裂会出现主动脉夹层，如未及时抢救，短时间内就可致命。

注意补觉多喝水不明原因疼痛及时就医

“激情观赛，健康也要守护。”王耀国表示，对于有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的人群，熬夜观赛时更要悠着点。在按时服药，控制病情的同时，还要控制好情绪，不要过于大悲大喜。观赛前可先休憩养神，避免因熬夜而严重减少睡眠时间，影响生理代谢。

赛事期间要注意清淡饮食，多补充蔬菜水果、鱼肉等，使营养均衡；注意多喝水，但不要以酒代水，因为大量饮酒会影响睡眠和神经系统；尽量做到不抽烟、不饮酒或少饮酒，也少喝浓茶、咖啡，因为过量饮用会引起失眠，不利于第二天精神和体力的恢复。

观赛时要避免暴饮暴食，不要每天都把酒和烧烤当“标配”，否则不仅可能诱发心脑血管意外，也容易诱发急性胆囊炎、急性胰腺炎等消化系统疾病。如果感到饥饿，可适当进食健康食品，不要过量进食，否则也会影响下半夜的补眠质量。白天可适当运动，调节精神状态。

心肌梗死发生前，多数患者会有先兆，表现为乏力、胸部不适、胸闷、活动时心悸、气急或烦躁等，发作时最典型的症状是心前区压榨样疼痛，伴有出汗、面色苍白。也有部分患者的疼痛部位不典型，有的表现为胃疼，有的表现为牙痛、咽喉痛、咽喉紧缩感，更有的表现为背痛及肩痛。胸痛常为压迫、发闷或紧缩性，有的还伴有濒死感。

王耀国建议，观球期间，如出现胸闷、胸痛、胸部烧灼感、憋气、头晕等症状，或有不明原因的上臂疼痛、肩痛、颈痛甚至牙痛等放射痛，都可能是身体在发出警示。如出现晕倒、昏迷等情况，都应及时就医查明病因，避免延误病情和最佳治疗时机。

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激情看球也要注意护眼

世界杯激战正酣，球迷长时间熬夜看球时也要注意护眼，否则可能使眼睛过度疲劳，引发结膜炎、青光眼等眼部疾病。看球时应避免长时间持续看电视，中场休息期间可用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方，最大限度放松眼睛，缓解视觉疲劳。每天看电视时间累计不要超过4小时。

注意改善看电视的环境，使电视机屏幕的中点位置略低于视平线，人与电视机屏幕的距离要在屏幕对角线长度的5倍左右，不宜距离太近或太远。看电视时不要把室内的灯全部关掉，应该让房间保持一定的亮度，但不要让光线直接照射在屏幕上。电视屏幕的亮度要适中，对比度要适当。

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