环球即时看！网红暴汗服快速燃烧你的卡路里？ 医生：出汗≠减脂
- 来源：东南早报
- 2022-08-16 09:36:09
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■记者 龚翠玲
炎炎夏日，正在努力落实减肥计划的你，有没有被暴汗服“种草”过？早在几年前，暴汗服就曾出现过。2018年，国内多家媒体、各地消委会针对“穿暴汗服能快速有效减肥”相继进行了辟谣。如今，暴汗服通过抖音直播明星带货、电梯广告等方式，宣传“科技面料”升级，重新出现在大众视野。在“穿上它减肥效果更好”的宣传下，暴汗服得到越来越多运动减肥人士的关注。穿暴汗服真的能让减肥事半功倍吗？近日，记者进行了一番调查。
网购平台暴汗服销量高
(资料图片仅供参考)
价格从几十元到几百元不等
打开某购物平台搜索“暴汗服”，页面便会弹出许多产品，几乎每个页面展示的都是身材姣好的模特身穿暴汗服流汗的场景。记者留意到，不同产品的价格差别很大，从几十元到大几百元不等。从显示的销量来看，热度还不低，有的店铺一个月的销量超1000套。
在一些产品的宣传页内，“银涂层”“热控银”等“黑科技面料”成了商家的卖点。在其中一个产品的页面介绍中，记者看到这样的描述：“热控银科技，远红外升温，可以让卡路里燃烧得更快些。”“医学常识表明，温度每上升一度基础代谢增加12%～13%，还能帮助排出多余盐分，消除水肿。”同时，该页面还有一些注意事项，包含运动过程补充水分，适宜人群，运动需适量等方面。其中，在适宜人群中提到适合不容易出汗、忙中抽空追求运动更高效率、上镜前快速紧致身形等人群。另外，页面介绍中还通过透湿性对比数据特别注明“暴汗服≠保鲜膜”。而在另一个产品页面介绍中显示，记者看到了“专业设计、快速暴汗、持续发汗、燃脂健身”的宣传，介绍该产品“可激活汗腺，使汗液排出，有效增强运动欲望和成就感”。
记者向其中一家店铺的客服咨询产品是否真的透气，客服介绍，热控银科技面料是一种堪比人工智能的“呼吸面料”，可以准确管理热量，热控银科技面料的银涂层能快速聚合大部分人体汗汽，并在体表形成热循环，帮助提升体温，同时面料表层每平方英寸有90亿个微型小孔，这些微型小孔比人体的汗汽分子大700倍，所以部分没被聚合的人体汗汽能穿过面料。该客服表示，穿着不会有闷热、不舒服的感觉，并提醒不要在太炎热的时间段出去运动，可选择在室内，清晨或黄昏。
健身运动爱好者并不热衷
不能以出汗量来衡量运动效果
记者在一些暴汗服产品的评论区里看到，不少消费者给予好评并推荐，称暴汗服产品面料轻薄透气，穿上运动时真的能够出更多的汗。也有人夸衣服好看、舒适，清洗也方便。尽管购物网站上对暴汗服的好评挺多，但仍有不少人持不同意见。有消费者表示没效果，有人说只穿了一次就放弃了，还有人认为，如果多流汗就能减肥，在夏天穿上棉袄或者用暖宝宝岂不是更简单。
近日，记者通过观察我市一些健身运动爱好者发现，大部分市民在运动时所穿的都是透气性好、速干的衣服，而不是暴汗服。小叶是一家瑜伽馆的老师，她认为运动时并不能以出汗量来衡量运动的效果，出汗的多少跟人的体质、环境等有关。汗液里大部分是水，汗出得多更要注意及时补充水和电解质。“要想达到健身塑形的效果，没有捷径，要靠持之以恒的运动和合理的饮食。运动时有没有暴汗不是关键，穿着还是要以透气、舒适为首选。”
市民杜先生表示他不会购买暴汗服，他也没见过身边有人穿。他认为，穿着暴汗服运动就相当于将身体置于一个相对密闭的环境中，像往身上裹塑料薄膜，皮肤也需要呼吸，长期闷着热量不散，反而会损害身体。
“真正要运动锻炼的人，一般都会选择穿透气排汗的衣服。”市民吴女士是马拉松爱好者，她介绍，在马拉松比赛现场或日常锻炼时，几乎看不到穿暴汗服的人群，因为透气性不好，长时间运动，容易中暑。她认为，暴汗大部分是水，流出的汗并不代表脂肪的消耗，实际的运动量并没有达到，瘦身的效果可想而知。
医生提醒
短时间暴汗容易造成脱水、皮炎等身体不适
暴汗服真的能通过暴汗达到让减肥事半功倍的功效吗？是新型减肥黑科技吗？记者发现，早在2018年，国内媒体、各地消委会就针对“穿暴汗服能快速有效减肥”相继进行了辟谣。
今年5月，“女子穿暴汗服跳健身操心悸晕倒”的话题在微博上引起热议，达到1.9亿阅读量。暨南大学附属第一医院胃肠外科杨景哥主任医师提到，暴汗服的主要材质是聚酯纤维，其作用和裹保鲜膜、蒸桑拿的效果相当，就是利用衣服材质的不透气性或隔热性能，让人们在运动时出更多的汗。当人们在高温环境下运动时，穿暴汗服产生的热蓄积更严重，容易导致体温过高或热疾病，同时因为出汗过多会导致水和电解质流失，血液黏度增加，心血管压力倍增，心肺负担过重，容易造成中暑、脱水、头晕、幻觉、中枢神经损害，甚至引发猝死。
拥有180多万粉丝的微博大V“@皮肤科杨希川教授”提到，经常运动的确会让皮肤新陈代谢加快，但并不是汗流得越多皮肤就越好，短时间内大量出汗容易造成身体不适，不仅会引起脱水，还会引发皮炎，大量的汗液会刺激皮肤，衣服透气性较差，如果运动时间比较长，汗液浸渍可能会诱发马拉色菌毛囊炎、痱子等。他还提到，拳击手、健美运动员、明星使用类似暴汗服这种功能的衣服，是为了在短期内达到某种特殊的需求（比如降低体重达到参赛要求等），并且运动和饮食方面都有详细计划。他建议没有相关运动和饮食计划的，不要跟风使用暴汗服。
出汗越多，减肥效果越好？前不久，“科普中国”公众号发布了推文对这一问题进行了科普。文中提到，光是出汗无法减脂，出汗只是身体蒸发水分、散热的一种方式，出汗的多少受所处环境的温度和湿度、运动强度、个人体质等因素的影响，而且汗液里99%的成分是水，剩下1%的成分有钠、钾、钙、氯等元素，没有所谓脂肪。短时间内大量出汗会丢失很多水分，确实可能出现暂时性“掉秤”，但喝水、补充食物后体重又会回来的。另外，出汗太多会使体内的电解质出现紊乱，甚至出现虚脱、心律失常等症状。
