对娃爱不释手宝妈抱出“妈妈手”

来源：东南早报
2022-05-18 10:50:36

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指导医生泉州市正骨医院手显微外科副主任医师王道明

泉州网5月18日讯（记者许奕梅通讯员张强）十月怀胎苦，一朝为人母。面对刚出生的宝宝，一些新手妈妈们恨不得天天抱着不放。这样一来，有一种容易被忽视的“月子病”就会悄悄缠上这些妈妈。医生提醒，月子期妈妈们如果长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势，手腕附近容易疼痛肿胀，患上狭窄性腱鞘炎。这种病俗称“妈妈手”，长期劳作的中年妇女和经常用手过度的人群都容易中招。

“95后”新妈手腕胀痛竟是因抱娃抱太久了

日前，刚出月子不久的26岁新妈小刘来到医院手显微外科就诊。她称自己的左手手腕桡侧方近来肿胀疼痛，运动受限。经医生检查，小刘的大拇指伸展时还会发出“咔咔”声，大拇指也不敢用力，一动就痛。

小刘说，她是头胎生产，经历了顺产的疼痛后，产后恢复良好。不过第一次做妈妈的她，对宝宝更是爱不释手，总想着亲力亲为为宝宝喂奶、换尿片，宝宝哭闹睡不好时，她也总忍不住抱着宝宝哄睡。

此前她在抱宝宝时，曾感觉到手腕疼痛，当时以为是不小心扭到，也没太在意。之后手部疼痛症状越来越重，连手腕都肿起来了，热敷也没什么效果，大拇指逐渐无法用力，到后来，连握、提东西都困难，抱宝宝更是难以上手。

经过医生的进一步检查，确认小刘得的是“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”，俗称“妈妈手”，是月子病的一种，原因主要是孕后激素水平失调，加之抱娃“过度”引起。

“没想到熬过了生产痛，却被‘妈妈手’缠上了。”对于这个病，小刘也是第一次了解。经医生的对症治疗，小刘的病情已有明显好转，6周后即可痊愈。但在这期间，小刘只能忍一忍，少抱宝宝了。

娃不离手易中招适当“放手”保护手腕

手显微外科副主任医师王道明表示，从临床上发现，“妈妈手”是众多新妈妈们容易忽视的“月子病”。手腕桡侧方有两条肌腱，如果腕部及拇指超过负荷力度，肌腱就会因此而受损，从而导致疼痛和损伤，这种损伤和疼痛会牵连与之相近的前臂和拇指。产妇在生产过程中消耗了大量的精力和体力，身体各处都处在虚弱状态，月子期内再频繁地使用手部力量，就会导致肌腱受损。

王医生指出，新手妈妈们整天抱着孩子不舍得放手，是导致月子期落下“妈妈手”的主要原因。此外，手部的过度劳累也会导致“妈妈手”的出现，多表现为手指弹响伴明显疼痛，严重者患指弯曲不敢活动，疼痛常在掌指关节掌侧。患者抱娃的手臂、手腕处会酸痛无力，同时手腕的关节处会出现活动受限以及活动疼痛等。

王医生建议，怀孕后，女性要尽可能地避免一些重复性的手指运动，在用手抓物时不要长时间地用大拇指抓物，不要提重物或是抓举重物，适当的手臂和手指运动有助于手部和身体健康。月子期内一定要先调养好自己的身体，再爱宝宝也要适当“放手”，不要事事亲力亲为，减少抱孩子的时间，同时还应减少玩手机、玩电脑的时间。新手妈妈往往喜欢抱着孩子入睡，当孩子睡醒时整个手臂都已麻木，此时需马上进行按摩，尽快让血液回流，缓解肌腱不适。

王医生介绍，产后女性如果患上了“妈妈手”也不要太焦虑，可通过热敷、药膏等方式来缓解。先采用局部热敷的方式，通过加速疼痛部位的血液循环缓解症状，然后再按照医嘱涂抹活血止痛类药物。如果已出现炎症，短期内最好避免抱孩子和做家务。如有出现手部酸痛、麻木等症状，热敷等处理无法缓解，应尽早就医诊治。

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